Natación
La natación es también uno de los deportes más completos, junto al atletismo, pero sin los efectos secundarios que este pudiera tener sobre el cuerpo; la natación es tan saludable que suele recomendarse como terapia para la recuperación de lesiones por accidentes o recuperación luego de cirugías. ¡Y la puedes practicar casi a cualquier edad!
La natación es una actividad del ser humano que consiste en mantenerse sobre la superficie del agua o flotar, moviendo los brazos y piernas. Es también vista como un deporte si se práctica para competir. A través de su evolución y de acuerdo con las solicitudes individuales y sociales, la natación presenta diversas formas: natación recreativa, por placer y sentido lúdico; natación para la prevención y cuidado de la salud, y natación competitiva. La natación es una actividad fabulosa, con innumerables ventajas para el que la practica; te relaja de las preocupaciones diarias, por su enorme grado de aislamiento, estar en contacto total con el agua y la libertad de moverse en ella. Presenta inmensos beneficios para nuestro sistema muscular, nervioso, y respiratorio, ya que es un deporte donde más músculos incluyen en su ejecución, aumentando la resistencia y tonificación muscular en todo el cuerpo.
los tipos de natación son: mariposa,crol,espalda y braza
gracias por tu atencion ,lindo dia ,nos vemos luego c:
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