Tenis

 

 ¿Quieres jugar tenis?

 Físicamente, jugar al tenis ayuda a mejorar el equilibrio, la movilidad, la agilidad, la fuerza y el estado físico y también ayuda a quemar calorías. Mentalmente, en el tenis se trabaja la concentración y sus comportamientos reactivos y de resolución de problemas. Emocionalmente puede promover la confianza en sí mismo, inculcar sentimientos de éxito, aliviar el estrés y proporcionar salidas sociales, como por ejemplo conocer nuevo amigos, mejorar las relaciones entre diferentes personas etc. 

 

 

 Mejora fisicas:

• La capacidad aeróbica y anaeróbica.
• El poder muscular
• La velocidad
  
• La fuerza
• La coordinación
• El control de los músculos grandes
• La agilidad
• El balance dinámico
• Cross training
  
• La densidad y la fuerza de los huesos
• Mejora el sistema inmune
  
• Hábitos de nutrición
• La coordinación óculo-manual.
• Flexibilidad 
  

El tenis no solo te de deja mejoras físicas,también psicológicas ,durante los partidos tienes que crear estrategias rápidas, desarrollas disciplina,te ayuda a aprender a trabajar en equipo y aprender a ganar y perder.

El tenis actualmente es un deporte olímpico, siendo desde 1988, en Seúl, pero este deporte ya había sido una modalidad olímpica anteriormente y aún durante varios años pero acabó siendo removida, porque no había reglas tan fijas y amplias en todos los lados .

La Federación Internacional de Reglas de Tenis resolvió esta situación en 1924, y esta fue una de las razones por las que el deporte empezó a evolucionar más y el surgimiento de cada vez más clubes.

Source: https://sportsregras.com/es/tenis-historia-reglas/